К своему партнеру

К своей жизни

Проект про баланс

К себе и своему телу

00:00:00:00

дней

часов

минут

секунд

онлайн тренировки с Капитолиной + тренировки в записи

дополнительные видео уроки: вакуум+наули, упражнения для осанка, полноценная тренировка на пресс

совместные тренировки в записи для пары от меня и моего мужа

бонусный комплекс упражнений для мужчины

база знаний в нутрициологии от моей мамы и психология пищевого поведения

живая энергия на тренировках со мной и моим мужем

удобный формат марафона в телеграмме и прямые эфиры на youtube

Бонусные материалы для работы с внутренним состоянием:
уверенность, самооценка, самоценность

3 аудио аффирмации для настроя на день: ощущения внутренней уверенности, прилив сил, позитивный настрой и вера в себя

2 медитации в записи:

◉базовая медитация для расслабления, успокоения мыслей и позитивного настроя на день

◉медитация "Утро через год"

девушкам любого возраста

парам

мамам в дикрете, работающим женщинам у которых нет много свободного времени

если ты хочешь вернуться в спортивный режим и получать от тренировок удовольствие и заряд энергии

если ты хочешь улучшить качество своего тела, тебе не хватает сил начать регулярно заниматься спортом

если ты хочешь заниматься дома и чтобы домашние тренировки были эффективными

если ты нуждаешься в порции мотивации и вдохновения

если ты хочешь стать более уверенной в себе

если ты хочешь сделать спорт любимой и регулярной частью своей жизни - если ты не знаешь с чего начать

если ты хочешь, чтобы у тебя было больше энергии

если ты хочешь быть в хорошем настроении и позитивно смотреть на жизнь

если ты хочешь быть более выносливый и стрессоустойчивой

мужчинам

если в вашей паре есть разговоры о здоровом образе жизни и вы хотите разделять эту ценность вместе

если вы хотите проводить совместное время еще и с пользой для вашего здоровья и тела

если ты не знаешь как «уговорить» твоего парня/мужа/друга заниматься спортом

если у твоего партнера мало свободного времени

если твой парень/муж тоже хочет начать заниматься спортом, вкладывать в свое тело

если ты знаешь, что для него тоже важна его физическая форма и состояние здоровья

если у твоего парня/мужа недостаточно сил и энергии, склонность к плохому настроению

Тренировки с Капитолиной

◉ 1 онлайн тренировка в неделю
◉ 2 тренировки в записи в неделю

Тренировки "Ты&Он"

3 тренировки в записи от Капитолины и Стаса для совместного выполнения в паре
10 минутный ежедневный комплекс упражнений от Станислава для мужин на все группы мышц

Дополнительные тренировки в записи:

◉ вакуум и наули
◉ тренировка на пресс
◉ комплекс для осанки и улучшения лимфотока

лекция с профессиональным врачом-диетологом: база знаний в нутрициологии и работе нашего организма

чат в телеграмме с дополнительными материалами: психология пищевого поведения

Бонусные материалы для работы с внутренним состоянием

5 000₽

Тренировки с Капитолиной

◉ 1 онлайн тренировка в неделю
◉ 2 тренировки в записи в неделю

Тренировки "Ты&Он"

◉ 3 тренировки в записи от Капитолины и Стаса для совместного выполнения в паре
◉ 10 минутный ежедневный комплекс упражнений от Станислава для мужин на все группы мышц

Дополнительные тренировки в записи:

◉ вакуум и наули
◉ тренировка на пресс
◉ комплекс для осанки и улучшения лимфотока

лекция с профессиональным врачом-диетологом: база знаний в нутрициологии и работе нашего организма

чат в телеграмме с дополнительными материалами: психология пищевого поведения

Бонусные материалы для работы с внутренним состоянием

7 000₽

Тренировки с Капитолиной

◉ 1 онлайн тренировка в неделю
◉ 2 тренировки в записи в неделю

Тренировки "Ты&Он"

◉ 3 тренировки в записи от Капитолины и Стаса для совместного выполнения в паре
◉ 10 минутный ежедневный комплекс упражнений от Станислава для мужин на все группы мышц

Дополнительные тренировки в записи:

◉ вакуум и наули
◉ тренировка на пресс
◉ комплекс для осанки и улучшения лимфотока

лекция с профессиональным врачом-диетологом: база знаний в нутрициологии и работе нашего организма

чат в телеграмме с дополнительными материалами: психология пищевого поведения

Бонусные материалы для работы с внутренним состоянием

18 500₽

Закрытий чат с Капитолиной 1/1

групповой коучинг в мини-группе в ZOOM раз в неделю

разбор индивидуальных запросов

индивидуальная работа: повышение самооценки, уверенности, самоценности

работа с ограничивающими убеждениями

€57

€80

€210

₪227

₪318

₪840

kapitolinafit@gmail.com
https://t.me/Kapitolina_fit